喉の違和感・異物感の原因とツボ療法

最近、喉に違和感や異物感を感じていませんか？

梅核気と呼ばれるこの症状は、ストレスが原因で首の筋肉が緊張し、喉に何かが詰まったような感覚を引き起こします。

症状としては、

• 喉に何かが詰まったような違和感
• 食べ物を飲み込むときには何も感じない
• 胸の上部に痛みを伴う
• 喉に乾燥感や引っかかったような違和感
• 食道を圧迫されるような感覚

などが挙げられます。

原因としては、

• ストレス
• 食道ガン
• 咽頭炎
• 頸部、縦隔の病変
• 症候性びまん性食道ケイレン
• 真性嚥下障害
• 胃食道逆流症
• 重症筋無力症
• 多発性筋炎

などが考えられます。

症状が気になる場合は、医療機関（耳鼻咽喉科）を受診しましょう。

ツボ療法は、梅核気の症状を改善するのに効果的な方法です。

首周りのツボを刺激することで、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。

効果的なツボは、

• 百会
• 合谷
• 尺沢
• 内関
• 外関
• 三陰交
• 足三里

などです。

最近出現した喉のつまりであれば、ツボ療法でいい確率で改善することもあります。

セルフケアとしては、

• 首のストレッチ
• ツボへの温湿布
• 十分な睡眠
• ストレス解消

などが有効です。