私たちは日々のストレスや不安、痛みの影響で、気づかないうちに呼吸が浅くなっています。
肩や背中、胸の筋肉がこわばると、呼吸筋の動きが制限され、息が入りづらくなる。
そんな時、身体をゆるめる手技療法――按摩・指圧・マッサージが大きな助けになります。
これらの施術は、単に筋肉をほぐすだけではありません。
皮膚や筋肉の緊張点に働きかけることで、脳内の鎮痛システム（ドーパミンやセロトニンの分泌）を促し、
ストレスや不安によって乱れた「自然の痛み抑制反応」を整えます。
ストレスや不安、痛みは筋や皮膚を緊張させ、
ときに「第3の痛み」と呼ばれる慢性的な痛みを生み出すこともあります。
しかし、身体が深くリラックスし、呼吸が整うと、
心身は再びニュートラルな状態に戻り、自然治癒力が働きはじめます。
按摩・指圧・マッサージ――
それは、呼吸を取り戻し、自分の中の静けさに帰るための技法でもあります。
