眼精疲労は目だけでなく全身のケアが重要

• 目の使いすぎ：パソコンやスマートフォンなどの近くのものを見続ける、読書を長時間行うなど、目を酷使すると、目の筋肉が疲労し、眼精疲労を引き起こします。
• 目の乾燥：エアコンやドライアイの影響で、目の表面が乾燥すると、目の痛みやゴロゴロ感、かすみ目などの症状が現れます。
• 目のピント調節機能の異常：近くのものと遠くのものを見続けるなど、目のピント調節機能が酷使されると、目の奥の痛みや頭痛などの症状が現れます。

眼精疲労の症状は、以下のようなものがあります。

• 目の症状：目の奥の痛み、かすみ目、充血、乾燥、まぶたの重み、目の疲れなど
• 全身症状：頭痛、肩こり、首こり、吐き気、倦怠感、イライラなど

眼精疲労を予防するには、以下のような対策が有効です。

• 目の使いすぎを避ける：パソコンやスマートフォンを使用する時は、30分に1回は休憩をとるようにしましょう。
• 目の乾燥を防ぐ：加湿器を使用したり、目薬をさしたりして、目の乾燥を防ぎましょう。
• 目のピント調節機能を鍛える：遠くのものと近くのものを見続けるなど、目のピント調節機能を鍛えるようにしましょう。

眼精疲労は、日常生活に支障をきたすだけでなく、頭痛や肩こりなどの全身症状を引き起こすこともあります。目の症状を感じたら、早めに眼科を受診するようにしましょう。

眼精疲労は、目の奥の痛みやかすみ目、頭痛、首・肩のコリなど様々な症状を引き起こします。

原因としては、目の使い過ぎの他に、栄養不足や体の歪みなども考えられます。

眼精疲労の施術法

テラフィあけぼの橋では、以下の施術法を行っています。

1. マッサージ

首・肩や頭のマッサージで、目の周りの筋肉をほぐし、緊張を和らげます。

2. 鍼灸

目のツボや疲労回復ツボに鍼灸を施し、目の働きを良くし、疲労回復を促します。

3. 全身治療

手のひらや腕のコリを取り、体の歪みを整えることで、目の負担を軽減します。

4. 首の牽引

首の筋肉をゆっくりと引っ張ることで、血行を促進し、緊張を和らげます。

5. 背骨の牽引

背骨の骨と骨の間を少し伸ばし、体の歪みを整えることで、目の負担を軽減します。

6. 顔面・頭の指圧

顔面や頭の筋肉をほぐし、目の周りの緊張を和らげます。

まとめ

眼精疲労は、目だけの問題ではなく、全身のバランスが崩れることによって起こることもあります。

テラフィあけぼの橋では、マッサージ、鍼灸、全身治療,目への栄養補給への情報、など、様々な方法で眼精疲労の改善をサポートします。

眼精疲労にお悩みの方は、ぜひご相談ください。