最近、喉に違和感や異物感を感じていませんか？
梅核気と呼ばれるこの症状は、ストレスが原因で首の筋肉が緊張し、喉に何かが詰まったような感覚を引き起こします。
症状としては、
- 喉に何かが詰まったような違和感
- 食べ物を飲み込むときには何も感じない
- 胸の上部に痛みを伴う
- 喉に乾燥感や引っかかったような違和感
- 食道を圧迫されるような感覚
などが挙げられます。
原因としては、
- ストレス
- 食道ガン
- 咽頭炎
- 頸部、縦隔の病変
- 症候性びまん性食道ケイレン
- 真性嚥下障害
- 胃食道逆流症
- 重症筋無力症
- 多発性筋炎
などが考えられます。
症状が気になる場合は、医療機関（耳鼻咽喉科）を受診しましょう。
ツボ療法は、梅核気の症状を改善するのに効果的な方法です。
首周りのツボを刺激することで、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
効果的なツボは、
- 百会
- 合谷
- 尺沢
- 内関
- 外関
- 三陰交
- 足三里
などです。
最近出現した喉のつまりであれば、ツボ療法でいい確率で改善することもあります。
セルフケアとしては、
- 首のストレッチ
- ツボへの温湿布
- 十分な睡眠
- ストレス解消
などが有効です。
