受験勉強で集中力が落ちている？首こりが原因かも！

受験勉強の追い込み時期は、長時間同じ姿勢で勉強するため、首や肩が凝り固まってしまうことがあります。

首こりによる症状

首や肩の痛み
頭痛
目の疲れ
集中力低下
思考力低下

首こりの原因

長時間同じ姿勢
目の疲れ
精神的なストレス
噛みしめや歯ぎしり

首こり解消方法

休憩とストレッチ
ビタミンB12摂取
適度な運動
指圧や鍼灸

首こりを解消すると

体が軽くなる
頭がスッキリする
集中力が戻る
思考力が向上する

受験勉強中の首こり対策

1時間に1回は立ち上がって体を動かす
目を休ませる
適度な運動をする
ストレスを溜めない

首こりは集中力や思考力低下を引き起こします。
受験勉強中の首こり対策をしっかり行って、ベストな状態で試験に臨みましょう！