受験勉強の追い込み時期は、長時間同じ姿勢で勉強するため、首や肩が凝り固まってしまうことがあります。
首こりによる症状
首や肩の痛み
頭痛
目の疲れ
集中力低下
思考力低下
首こりの原因
長時間同じ姿勢
目の疲れ
精神的なストレス
噛みしめや歯ぎしり
首こり解消方法
休憩とストレッチ
ビタミンB12摂取
適度な運動
指圧や鍼灸
首こりを解消すると
体が軽くなる
頭がスッキリする
集中力が戻る
思考力が向上する
受験勉強中の首こり対策
1時間に1回は立ち上がって体を動かす
目を休ませる
適度な運動をする
ストレスを溜めない
首こりは集中力や思考力低下を引き起こします。
受験勉強中の首こり対策をしっかり行って、ベストな状態で試験に臨みましょう！
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