肩こりを治す？ —— 迷路のような症状の正体

肩こりほど原因の多い症状は、なかなかありません。
実際に「肩こり」と呼ばれる状態の多くは、首まわりに関連した筋肉の過緊張です。

「たかが肩こり、されど肩こり」。
肩こりは意外に奥が深く、まるで迷路のようです。

本当に“治る”肩こりとは

「肩こりを治す！」と声高に言いたいところですが、正直にいえば肩こりは単純に治るものではありません。

逆に言えば、簡単に治るのは「肩こり」と呼ぶほどのものではないのかもしれません。
普段あまり凝らない人が一時的に凝ったとき、ストレッチひとつで見事に解消します。
筋肉のこわばりがほぐれ、弾力のある状態に戻ってくれるのです。

パソコン時代の肩こり

現代人の肩こりを複雑にしているのが、パソコンの普及です。

特に30代以降の人に多いのが「首を前に突き出す姿勢」。
頭の重さが首に負担をかけ、疲労を招きます。

さらに画面を凝視することで瞬きが減り、眼精疲労を起こす。
その結果、肩こりを引き起こしやすくなるのです。

迷路を抜ける鍵

肩こりを改善するには、症状そのものに目を向けるのではなく、原因をはっきりさせることが大切です。

「肩こりの迷路」を抜け出す鍵は、

姿勢

目の疲れ

日常の習慣

といった背景にあります。

📌 「肩こりを治す！」というより「肩こりを理解する」ことが第一歩。
そこから自分に合った対策が見えてきます。